永善县新闻出版
您现在的位置:主页 > 财经资讯 >

妈妈坚持晚餐吃这个蔬菜,50岁了小肚平坦坦,原来它真

发布日期:2020-06-30 06:56   来源:未知   阅读:

原标题:妈妈坚持晚餐吃这个蔬菜,50岁了小肚平坦坦,原来它真能刮油

天气热的时候晚上经常和妈妈一起去散步,每次我们走在一起总会有妈妈的朋友说,“这可不像母女,像一对姐妹”。妈妈虽然50多岁了,但是平时饮食非常注意,还会经常出去跳舞运动,所以身材保持得特别好。最近我也跟着妈妈一起吃她的健康养生餐。妈妈坚持早餐吃“它”,50岁了小肚平坦坦,原来它真能刮油!经常吃的早餐是一道肉松南瓜饭团。提前一天晚上准备好米和南瓜,放入电饭煲中,预约早上蒸好米饭和南瓜。一早起来,十分钟轻松制作好,南瓜的粗纤维能够帮助排便,吃了一段时间小肚子都平坦了。

肉松南瓜饭团(10分钟快手餐)

配料:

南瓜 200克、肉松 100克、大米 120克、糯米 100克、饭团模具 1个

烹饪步骤:

1.准备好食材。米饭、熟南瓜、肉松。

2.先焖饭,大米1.2杯、糯米1杯,电饭锅中焖好米饭。

3.将南瓜压成南瓜泥。


Power by DedeCms